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                                                        उत्तर बोधि  मुद्रा  क्या  है ? इस मुद्रा का नाम है " उत्तरबोधि मुद्रा " । तो चलिए अब हम इस मुद्रा के बारे में विस्तार से जानते हैं। Section 1: उत्तरबोधि मुद्रा को आप हाथों के उपयोग से करते हैं। इस मुद्रा में आपके अंगूठे की जड़ के साथ उन उंगलियों को मिलाएंगे जो उँगली के अंतिम फलंग के क़रीब होती हैं। इस मुद्रा को विधियों के अनुसार करने से हमारे शरीर , मन , और आत्मा में सुख और स्वास्थ्य की एक स्थिति उत्पन्न होती है। Section 2: उत्तरबोधि मुद्रा करने से हमें कई स्वास्थ्य और मानसिक लाभ प्राप्त हो सकते हैं। जैसे- 1.      तनाव का नियंत्रण : यह मुद्रा तनाव को कम करने में सहायता करती है और शांति और शांति की अवस्था उत्पन्न करती है। 2.   ...